Mar 23, 2026 | 11

Tekanan Darah Rendah

la Umum dan Penyebab Tekanan Darah Rendah

 Menjaga tekanan darah yang sehat adalah bagian penting untuk tetap sehat. Lagi pula, tekanan darah tinggi  dapat menyebabkan penyakit jantung, stroke , penyakit ginjal , dan banyak lagi.

Tapi bagaimana dengan tekanan darah rendah? Tekanan darah rendah bisa sama berbahayanya dengan tekanan darah tinggi - terkadang, bahkan lebih.

Sementara tekanan darah tinggi dapat menyebabkan masalah kesehatan dari waktu ke waktu, tekanan darah rendah dapat menjadi ancaman dalam jangka pendek. Ketika tekanan darah Anda rendah, juga disebut hipotensi, menjadi lebih sulit bagi darah untuk mencapai organ vital, termasuk otak Anda. Ketika otak Anda tidak mendapatkan cukup darah, Anda bisa pingsan. Organ lain juga dapat rusak karena tidak mendapatkan cukup darah.

Lantas, bagaimana Anda tahu jika tekanan darah Anda rendah? Kondisi seperti apa yang menyebabkan tekanan darah rendah? Dan ketika tekanan darah Anda rendah, apa yang dapat Anda lakukan untuk memperbaikinya?

Apa itu tekanan darah rendah?

Anda dapat memikirkan tekanan darah dalam tubuh Anda dengan cara yang sama seperti Anda berpikir tentang tekanan air di rumah Anda. Jika tekanan air Anda terlalu rendah, aliran air ke keran Anda terpengaruh. Hal yang sama berlaku untuk darah dalam tubuh Anda. Ketika tekanan darah terlalu rendah, aliran darah ke organ vital Anda (yang paling penting, otak) terpengaruh.

Tekanan darah normal adalah tekanan darah di bawah ini:

• 120 mmHg sistolik (nomor teratas)
• 80 mmHg diastolik (nomor bawah)

Secara teknis, tekanan darah dianggap rendah ketika turun di bawah:

• 90 mmHg sistolik (nomor teratas)
• 60 mmHg diastolik (nomor bawah)

Tekanan darah dasar Anda sama pentingnya dengan angka-angka

Tapi ini bukan hanya tentang angka. Itu juga penting berapa tekanan darah Anda yang biasa dan apakah Anda mengalami gejala.

Misalnya, beberapa orang selalu memiliki tekanan darah yang rendah, dan itu terasa normal bagi mereka. Jika tekanan darah Anda selalu rendah, pembacaan Anda tidak jauh berbeda dari biasanya, dan Anda tidak memiliki gejala apa pun, itu mungkin baik-baik saja untuk Anda.

Di sisi lain, jika tekanan darah Anda turun dari apa yang dianggap normal, dan Anda memiliki gejala, maka itu lebih memprihatinkan.

Dan, itu juga menimbulkan kekhawatiran jika tekanan darah Anda biasanya tinggi, tetapi Anda mengalami penurunan ke tingkat tekanan darah normal, dan Anda memiliki gejala.

Apa saja gejala tekanan darah rendah?

Sebagian besar gejala tekanan darah rendah adalah gejala aliran darah rendah ke otak.

Tetapi Anda mungkin merasakan gejala lain yang berhubungan dengan jantung Anda. Ini karena ketika tekanan darah turun, jantung Anda bekerja berlebihan untuk mencoba menjaga tekanan darah tetap tinggi. Meningkatkan detak jantung Anda adalah perbaikan jangka pendek untuk menjaga aliran darah ke otak dan organ utama lainnya.

Ini adalah beberapa gejala umum tekanan darah rendah yang mungkin Anda alami:

• Pusing
• Merasa pingsan
• Penglihatan kabur

Gejala tekanan darah rendah yang lebih serius meliputi:

• Jantung berdebar atau jantung berdebar
• Kelemahan  
• Ketidakstabilan
• Kebingungan
• Mual  atau muntah
• Sakit kepala
• Mengalirkan urin gelap dalam jumlah kecil
• Pingsan (sinkop)

Anda mungkin mengalami gejala lain juga, tergantung pada penyebab yang mendasari tekanan darah rendah Anda. Tetapi ini tidak spesifik untuk tekanan darah rendah. Misalnya, Anda mungkin mengalami nyeri dada  atau sesak napas, demam, ruam, Sakit perut , muntah atau diare, dan kesulitan buang air kecil.

Mengapa Anda harus selalu memperhatikan gejala tekanan darah rendah

Kebanyakan orang dapat menangani sedikit variasi tekanan darah mereka. Faktanya, tubuh telah mengembangkan cara untuk menjaga aliran darah ke organ - dan terutama otak - dengan cara apa pun.

Jadi jika tekanan darah Anda rendah dan tetap rendah, dan Anda mulai mengalami gejala, itu pertanda tubuh kehabisan pilihan dan mulai berjuang. Ini juga merupakan tanda Anda membutuhkan perawatan medis segera.

Penyebab umum tekanan darah rendah

Siapa pun yang telah memeriksakan tekanan darah mereka di kantor dokter tahu bahwa angka-angkanya selalu berubah. Itu karena tekanan darah dipengaruhi oleh banyak hal, seperti posisi Anda, tingkat aktivitas Anda, dan apakah Anda minum secangkir kopi pagi ini. Tekanan darah Anda bahkan dapat berubah jika Anda merasa stres.

Dengan kata lain, sangat normal jika tekanan darah Anda naik atau turun sepanjang hari karena berbagai alasan. Dan, tubuh kita dirancang untuk menghadapi pasang surut tekanan darah setiap hari ini.

Namun terkadang, tekanan darah bisa terlalu rendah, dan itu bisa menjadi masalah. Tubuh tidak dapat lagi mengimbangi tekanan darah rendah, dan hal-hal mulai berantakan.

Berikut adalah delapan alasan umum mengapa tekanan darah rendah dapat terjadi.

1. Dehidrasi

Darah Anda sebagian besar terbuat dari air. Jadi ketika Anda mengalami dehidrasi, volume darah di pembuluh darah Anda turun. Dalam kasus yang parah, ini dapat menyebabkan tekanan darah Anda turun.

Tekanan darah rendah akibat dehidrasi parah paling sering terjadi akibat diare berat atau muntah, terutama pada anak kecil, orang dengan kondisi medis serius, dan orang yang berusia di atas 70 tahun. Tapi, siapa pun bisa terpengaruh. Inilah sebabnya mengapa penting untuk tetap terhidrasi saat Anda merasa tidak enak badan.

2. Reaksi vasovagal

Saraf vagus adalah saraf yang panjang dan penting. Ini menghubungkan otak ke jantung dan organ perut Anda. Ini memiliki efek menenangkan yang umumnya dan merupakan pemain kunci dalam bagian "pembekuan" dari respons fight-flight-freeze.

Ketika saraf vagus diaktifkan, detak jantung melambat dan tekanan darah turun. Ini dikenal sebagai reaksi vasovagal. Saraf vagus Anda dapat diaktifkan oleh hal-hal seperti stres emosional, penglihatan darah, nyeri, muntah, atau bahkan hanya berdiri tegak terlalu lama.

Ketika reaksi vasovagal parah, itu dapat menyebabkan Anda pingsan, suatu kondisi yang juga dikenal sebagai sinkop vasovagal. Ini adalah istilah medis untuk pingsan atau pingsan.

3. Hipotensi ortostatik

Jika Anda pernah merasa pusing setelah berdiri terlalu cepat, Anda mungkin pernah mengalami hipotensi ortostatik. Hipotensi ortostatik terjadi ketika Anda mengubah posisi dari duduk menjadi berdiri, tetapi tubuh Anda sedikit tertunda dalam merespons posisi baru Anda. Akibatnya, gravitasi sesaat menyebabkan darah Anda menggenang ke kaki Anda, dan tekanan darah Anda bisa turun.

Hipotensi ortostatik biasanya bersifat sementara dan membaik setelah beberapa detik. Dan faktor lain dapat memperburuk reaksi ini seperti beberapa obat, dehidrasi, dan usia yang lebih tua. Jika Anda adalah seseorang yang sering mengalami hal ini, akan membantu untuk meluangkan waktu Anda untuk berdiri dari posisi berbaring atau duduk.

4. Hipotensi postprandial

Saat Anda makan, sistem pencernaan Anda membutuhkan dorongan ekstra aliran darah. Pada beberapa orang, darah ekstra yang disalurkan ke saluran pencernaan Anda menyebabkan aliran darah terlalu sedikit di area lain, termasuk otak. Hal ini menghasilkan sesuatu yang dikenal sebagai hipotensi postprandial, istilah mewah untuk memiliki tekanan darah rendah setelah makan.

5. Masalah jantung

Jantung Anda adalah pompa yang menciptakan tekanan darah di dalam tubuh Anda. Jadi ketika jantung Anda tidak bekerja dengan baik, jantung Anda kurang mampu mempertahankan tekanan darah yang baik. Beberapa jenis masalah jantung yang menyebabkan tekanan darah rendah adalah gagal jantung , irama jantung yang tidak normal, dan serangan jantung .

6. Obat resep

Banyak obat berbeda mencantumkan tekanan darah rendah sebagai efek samping. Beberapa obat yang menyebabkan tekanan darah Anda turun meliputi:

• Obat pereda nyeri Opioid    
• Antidepresan (khususnya antidepresan trisiklik dan inhibitor monoamine oxidase)
• Obat kecemasan  (benzodiazepin)
• Diuretik (juga dikenal sebagai pil air)
• Obat irama jantung (beta blocker, Penghambat saluran kalsium )
• Obat disfungsi ereksi 

Jika Anda mengalami gejala tekanan darah rendah segera setelah memulai obat baru, beri tahu tim medis Anda. Dokter Anda (atau pemberi resep lain) dapat menyesuaikan dosis atau bekerja dengan Anda untuk beralih ke obat lain yang lebih cocok untuk Anda.

7. Kehamilan

Perubahan fisik dan hormonal kehamilan  dapat menyebabkan tekanan darah Anda turun. Ini biasanya paling terlihat selama trimester pertama dan kedua. Pada trimester ketiga, tekanan darah harus kembali ke awal.

Tekanan darah rendah selama kehamilan biasanya normal dan aman untuk bayi. Sering kali, Anda tidak merasakan gejala apa pun sebagai akibatnya. Namun, jika Anda merasakan gejala tekanan darah rendah, segera periksa. Memiliki tekanan darah rendah secara konsisten dapat berarti bayi Anda tidak mendapatkan cukup darah.

8. Disfungsi otonom

Sistem saraf otonom mengontrol fungsi-fungsi seperti detak jantung, tekanan darah, dan pernapasan Anda. Ketika sistem saraf otonom tidak berfungsi sebagaimana mestinya, tekanan darah Anda dapat meningkat atau menurun secara tidak normal.

Disfungsi otonom adalah apa yang terjadi dalam dua kondisi dalam daftar ini: sinkop vasovagal dan hipotensi ortostatik.

Tetapi banyak kondisi dapat menyebabkan disfungsi otonom. Beberapa contohnya meliputi:

• Penyakit Parkinson  (PD)
• Amiloidosis
• Rheumatoid artritis     
• Lupus
• Sindrom takikardia postural (PoTS)
• Diabetes
• Penyakit Lyme

Penyebab parah tekanan darah rendah yang membutuhkan perawatan darurat

Terkadang, tekanan darah rendah bisa menjadi tanda keadaan darurat medis. Dalam kedokteran, itu disebut "syok."

Kata "syok" dalam bahasa medis berarti sesuatu yang berbeda dari dalam pidato sehari-hari. Dalam kedokteran, ini secara khusus berarti bahwa sistem peredaran darah Anda telah gagal memenuhi tuntutan tubuh Anda. Dengan kata lain, jumlah darah dan tekanan darah di pembuluh darah Anda menjadi sangat rendah.

Syok dapat disebabkan oleh sejumlah hal yang berbeda. Apa pun penyebabnya, itu selalu merupakan keadaan darurat yang mengancam jiwa yang membutuhkan perawatan medis segera.

Beberapa penyebab syok meliputi:

• Infeksi parah (dikenal sebagai syok septik)
• Reaksi alergi  parah (dikenal sebagai syok anafilaksis)
• Masalah jantung yang serius (dikenal sebagai syok kardiogenik)
• Kehilangan darah parah atau anemia  berat (dikenal sebagai syok hipovolemik)

Kapan Anda harus mendapatkan perawatan medis untuk gejala tekanan darah rendah?

Satu pembacaan tekanan darah rendah biasanya tidak perlu dikhawatirkan. Jika Anda memiliki satu pengukuran tekanan darah rendah tetapi Anda merasa baik-baik saja, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan di rumah untuk melihat apakah tekanan darah Anda membaik.

Cobalah yang berikut ini, dan kemudian dapatkan beberapa pembacaan tekanan darah berulang, dengan jarak beberapa menit:

• Duduk atau berbaring dengan tenang selama 5 menit.
• Angkat kaki Anda di atas tingkat jantung Anda.
• Pastikan lengan Anda setinggi jantung Anda (tidak terlalu tinggi, tidak terlalu rendah).
• Periksa apakah manset Anda terhubung dengan benar ke mesin tekanan darah dan mengembang dengan baik.

Dapatkan bantuan medis yang tidak mendesak

Dalam beberapa kasus, mungkin tidak apa-apa untuk menunggu, atau menghubungi penyedia layanan primer Anda selama jam kerja. Sebagai contoh:

• Anda memiliki tekanan darah rendah, tetapi Anda biasanya kehabisan tubuh, dan Anda merasa baik-baik saja.
• Anda memiliki tekanan darah rendah, tetapi kembali normal.

Bantuan medis darurat

Ada beberapa situasi di mana Anda tidak boleh mencoba mencari tahu sendiri di rumah. Karena tekanan darah rendah bisa menjadi serius dengan cepat, sebaiknya jangan mengambil risiko. Terutama jika Anda mengalami gejala.

Anda harus selalu menghubungi 911 atau pergi ke UGD (bukan perawatan darurat) jika:

• Anda memiliki tekanan darah rendah terus-menerus, tetapi Anda biasanya normal atau tinggi.
• Anda memiliki tekanan darah rendah terus-menerus yang tidak membaik.

Demikian juga, jika Anda memiliki tekanan darah rendah dan salah satu gejala berikut, Anda segera pergi ke UGD:

• Anda memiliki detak jantung yang tinggi (atau rendah).
• Anda memiliki segala jenis infeksi, seperti infeksi dada, infeksi urin, atau infeksi kulit.
• Anda mengalami sakit perut yang parah, atau darah di tinja Anda.
• Anda mengalami muntah, atau diare, dan tidak dapat menahan makanan atau minuman.
• Anda pernah mengalami reaksi alergi.
• Anda menderita gagal jantung.

Kesimpulan

Menjaga tekanan darah Anda dalam kisaran yang sehat adalah salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan Anda. Dan, tekanan darah rendah bisa sama berbahayanya dengan tekanan darah tinggi.

Ketika tekanan darah terlalu rendah, aliran darah ke organ vital Anda - seperti otak Anda - dapat terpengaruh.

Banyak hal berbeda dapat menyebabkan tekanan darah rendah. Terkadang penyebab ini tidak berbahaya, dan terkadang bisa mengancam jiwa tanpa pengobatan.

Jadi, jika Anda mengalami gejala tekanan darah rendah, selalu paling aman untuk memeriksanya oleh profesional medis.